top of page

Relaxing & Pure Living
Retreat Andalusië Malaga Zuid Spanje

Werken aan een gezonde levensstijl

Intermittent fasting / mediterraan dieet
Detox
 

Shiatsu Namikoshi
Deep tissue en sportmassage
(Do-In) yoga
Sport en wandelen

vanaf € 795,00

Inclusief: transfer luchthaven Malaga
Verblijf en maaltijden
Activiteiten zoals
sport, yoga, wandelen

 

Exclusief: massage behandelingen,
vlucht en extra transfers

                     

press to zoom

press to zoom

press to zoom

press to zoom
1/9

Blijf zo lang mogelijk vitaal ook als je ouder wordt

Wil jij in een natuurlijke omgeving te Andalusië je lichaam ondersteunen en stress verminderen? We verblijven in het prachtige Andalusië met vele zonuren en combineren heerlijke (therapeutische Shiatsu) massage, onvergetelijke wandelingen en D0-In yoga met Intermittent fasting. Onderzoek toont aan dat als je gedurende een langere periode "vast" denk aan 12 uur, dan wordt het zelfreinigend vermogen geactiveerd (autofagie). Het is niet een kwestie van "het weglaten" van "niet" essentiële voedingstoffen (denk aan junkfood, geraffineerde koolhydraten, transvetten en kleurstoffen) om de darmflora te verbeteren, maar vooral om het leren genieten en ontdekken van "essentiële" voedingsstoffen die jij verteert. Kortdurend vasten denk aan minimaal 12 uur per dag zorgt voor cel vernieuwing, verbetering van insulinegevoeligheid, verlaging cholesterol en afname laaggradige ontstekingen. Zie Pubmed. 

Daarnaast is er veel onderzoek gedaan naar het mediterrane dieet dat gezondheid bevorderend werkt. De opzet van het 6-dagen retreat is een omgeving te creëren waarbij je niet in de verleiding kan komen, weg van de hectiek en drukte. om vol energie naar huis te gaan.

foto 3_edited_edited.jpg

Renate is initiatiefnemer van Relaxing & Pure Living en eigenaar van praktijk "Medisch Shiatsu If you need two hands" te NL. Gedurende 6 jaar ben ik opgeleid als holistisch/leefstijl coach zoals Medisch Shiatsu Namikoshi en orthomoleculaire therapie. Na ruim 15 jaar praktijkvoering in Nederland waarbij ik vele mensen heb mogen begeleiden met fysieke, chronische, reumatische (pijn) klachten, vermoeidheid, overgewicht/darmklachten, langdurige stress/burn-out, verlies, veranderingen onzekerheid, somberheid, bied ik jou de kans om langduriger en intensiever naar de kern te gaan van jouw emoties en/of fysieke klacht. De ervaring heeft mij geleerd dat vooral stress en emotionele factoren aan de basis liggen van vele klachten. Ik zal tevens Do-In/yoga level-1 lessen geven waar iedereen aan mee kan doen. Vitaal oud worden hangt van veel factoren af en is een voorrecht, maar wij hopen dat het retreat een opstapje is naar zelfherstel, inzicht en verandering.

puck-blom-profielfoto_edited.png

Puck Blom is medisch basis arts. Zij studeerde af aan de Universiteit van Amsterdam
en zal het retreat vanuit reguliere visie ondersteunen en indien nodig aanvullen met tips vanuit de orthomoleculaire therapie en voedingsleer.

Rood en Crème Bloemen Omrand Vriendschapskaart (1).jpg

Upcoming retreats

RETREAT Relaxing & Pure Living

Vanaf € 795,00 

 

Informeer naar onze najaar mogelijkheden 2023 en voorjaar 2024.

Provincie Malaga
free time for women only of op aanvraag door werkgevers
6 dagen, 5 overnachtingen

 

Informeer naar de mogelijkheden 

T. 0031 (0) 623680106 Renate

relaxing & pure living (6).png

Wil jij?

- Reducering van stress

- Aandacht voor gewichtsbeheersing

- Immuunsysteem versterken
- Reducering pijntjes en kwaaltjes
- Verbeteren van slaap
- Versoepelen spieren, gewrichten en pezen
- Verbeteren stofwisseling en meer energie
- Verbeteren spijsvertering

 

Waardoor:
- Meer vitaliteit
- Meer geestelijke en lichamelijke balans

- Gezondere eetgewoonten met gezonde maaltijden

en meer:

- Focus, zingeving en doelstelling

Wij hopen jou gauw te ontmoeten in Nederland of Andalusië
T. 0031 (0) 623680106 Renate
Email: info@relaxingpureliving.com
www.relaxingpureliving.com

 
beautiful nature
Volg ons op instagram of facebook
  • Instagram
  • Facebook

The future is still for many